Doorgaan naar artikel
- Eiwit zorgt voor een betere vetverbranding
Het verteren van eiwitten kost meer energie dan het verteren van koolhydraten of vetten. Dit betekent dat je meer calorieën verbrandt om de eiwitten te verwerken
- Eiwit geeft langer een verzadigd gevoel
Inname van (extra) eiwitten vermindert het hongergevoel zonder veel calorieën te leveren. Vooral bij diëten is dat van belang
- Eiwit zorgt voor behoud van spierweefsel
- Eiwit is niet alleen belangrijk om ervoor te zorgen dat je vet kwijtraakt, het is essentieel voor het behoud van spierweefsel. Je lichaam gebruikt de aminozuren in eiwit om spierweefsel te bouwen
- Eiwit gaat de opslag van vet tegen
Omdat eiwit een goede voedingsbron is om je bloedsuikerspiegel te stabiliseren wordt er minder bloedsuiker aangemaakt. Op die manier wordt de opslag van vet tegen gegaan
