Personal training: ik help je graag jouw doelen te bereiken

Naarmate we ouder worden verandert ons lichaam. Spiermassa neemt af, het herstel verloopt trager, vetverbranding is niet meer wat het was en we worden nogal eens wakker met rugpijn. Precies daarom is doelgerichte beweging zó belangrijk met het stijgen van je leeftijd. En laat dát nu precies zijn waar ik je bij kan helpen.
Mijn naam is Rob en ik ben personal trainer met meer dan 30 jaar ervaring in fitness en leefstijlbegeleiding. Ik weet hoe het voelt om ouder te worden en toch krachtig, fit en energiek te blijven omdat ik het zelf dagelijks ervaar. Mijn missie is om jou daarin te begeleiden, met realistische doelen, slimme strategieën, persoonlijke aandacht en voedingsadviezen.

Afvallen, sterker worden of je energie terugvinden?

Iedereen heeft zijn eigen reden om met personal training te beginnen. Misschien wil je afvallen of juist sterker worden. Of merk je dat je energie laag is en wil je daar verandering in brengen. Wat je doel ook is: samen stellen we een plan op dat past bij jouw levensstijl en lichaam.
Ik werk graag met mensen die bewust met hun gezondheid bezig zijn. Zeker bij volwassenen is het belangrijk om geen standaard aanpak te volgen maar écht te kijken naar wat werkt in jouw levensfase. Dat doe ik door mijn kennis te combineren met mijn eigen ervaringen van krachttraining, voeding en stressmanagement.

Waarom eiwitten?

Eiwitten zijn opgebouwd uit aminozuren en vormen de bouwstenen van het leven zelf. Iedere cel in ons lichaam bestaat uit ketenen van aminozuren. Ons lichaam vervangt gemiddeld 120 miljoen cellen per minuut. Zonder voldoende eiwit is ons lichaam niet in staat beschadigde cellen te herstellen en nieuwe te bouwen, Simpel gezegd: zonder eiwitten kunnen we niet overleven.

Eiwit is essentieel voor groei en energie
Eiwit is essentieel voor reparatie en onderhoud van tissue en spieren
Eiwit is essentieel voor de productie van enzymen en neurotransmitters
Eiwit is essentieel voor een goed werkend metabolisme
Eiwit geeft een voldaan gevoel

Er wordt vaak beweerd dat alleen dierlijk eiwit een zgn 'compleet' eiwit is dat alle 9 essentiële aminozuren bevat. Niets is minder waar. Ook peulvruchten en erwten zijn bronnen van compleet eiwit.

YA Maaltijdvervanger bevat veel meer dan alleen maar eiwit

Hoe belangrijk ze ook zijn, je lichaam heeft meer nodig dan alleen eiwitten om gezond en actief te blijven. Daarom zijn aan YA Maaltijdvervanger twee unieke formules toegevoegd:

Fruits & Greens™

Dit hooggeconcentreerde 1:100 flavonoïdencomplex is samengesteld uit extracten van 27 verschillende groenten-, fruit- en graansoorten en bevat per gram evenveel vitaminen, mineralen, anti-oxidanten en andere voedingsstoffen als honderd gram verse groenten en fruit! Fruits & Greens™ zorgt voor meer energie, en bevordert een gezond immuunsysteem en een goede darmwerking.

ModCarb™

Dit whole grain complex is een regelrechte doorbraak in suppletie. Het is gecreëerd uit zes biologische granen: haver, amaranth, boekweit, chia, gierst en quinoa. Het is een belangrijke bron van langzame koolhydraten en Beta Glucan, een bewezen hulpmiddel bij het in stand houden van een normale cholesterolspiegel en een natuurlijke boost voor het immuunsysteem.

ModCarb® is specifiek ontwikkeld om alle essentiële macronuriënten zoals langzame koolhydraten, eiwitten, vetten en de voor spieropbouw zo belangrijke electrolyten te bevatten. Daarnaast is het ook een uitstekende bron van vezels.