Denk jij nou, maar ik ben helemaal geen lid bij Club Sportive! Als wij dit jaar nog starten om aan jouw gezondheid te werken betaal ik je maandabonnement.
MIJN AANPAK
Ik train zelf al ruim 25 jaar en ben altijd gefascineerd geweest door wat training, voeding en leefstijl met je lichaam en geest kunnen doen. Niet alleen hoe je eruitziet, maar vooral hoe je je voelt en wat je lichaam nog kan. Daarom draait personal training bij mij niet uitsluitend om meer kilo's tillen of calorieën verbranden.
We werken aan een lichaam dat:
sterk is, goed beweegt, voldoende conditie heeft en tegen een stootje kan.
Afhankelijk van jouw doelen combineren we onder andere:
- Krachttraining en spieropbouw
- Afvallen en lichaamssamenstelling
- Cardiovasculaire training
- Mobiliteit en flexibiliteit
- Techniek en bewegingskwaliteit
- Herstel en belastbaarheid
- Voeding en gezonde leefstijl
Geen one-size-fits-all programma.
40+? DAN WORDT KRACHT JUIST BELANGRIJKER
Mijn bijzondere interesse ligt bij trainen vanaf ongeveer je veertigste. Niet omdat je vanaf die leeftijd voorzichtig moet gaan doen. Integendeel.
Juist nu wordt het interessant om bewust te investeren in kracht, spiermassa, conditie en mobiliteit.
Mijn eigen ervaring heeft me geleerd dat leeftijd geen reden hoeft te zijn om genoegen te nemen met achteruitgang.
Je kunt nog steeds sterker worden.
Je kunt nog steeds fitter worden.
Je kunt nog steeds beter leren bewegen.
En je kunt absoluut nog steeds progressie maken.
Dat vind ik zelf een van de leukste dingen van trainen — en dat enthousiasme deel ik graag met mijn klanten.
Ben je jonger dan 40? Dan geldt precies hetzelfde. Ook dan draait het om slim trainen, een goede basis opbouwen en werken aan doelen die bij jou passen.
VAN JOUW DOEL NAAR EEN CONCREET PLAN
Misschien wil je een paar kilo kwijt.
Misschien wil je meer spiermassa.
Misschien wil je eindelijk leren hoe je bepaalde oefeningen technisch goed uitvoert.
Of misschien merk je dat je lichaam verandert en wil je weten hoe je daar met training slim op kunt inspelen.
We beginnen daarom niet met een trainingsschema.
We beginnen met een intake:
Waar sta je nu?
Wat wil je bereiken?
Wat past bij jouw leven?
Hoeveel kennis en ervaring heb je met trainen?
En wat heb je nodig om dat vol te houden?
Wat is dagelijkse voedingspatroon?
Van daaruit bouwen we een aanpak waarmee je stap voor stap vooruitgaat. Mijn doel is niet alleen dat je tijdens onze sessies goed traint. Mijn doel is dat je steeds beter leert trainen.
CLUB SPORTIVE AMSTERDAM ZUIDAS
Ik geef mijn personal-training sessies bij Club Sportive Amsterdam Zuidas.
Een hoogwaardige trainingsomgeving met alle mogelijkheden om gericht te werken aan kracht, conditie en mobiliteit.
Tijdens onze sessies draait het volledig om jouw training en jouw progressie.
Serieus trainen, absoluut. Maar er mag ook gelachen worden. Want uiteindelijk werkt een programma alleen wanneer je het met plezier blijft doen.
ZULLEN WE EENS SAMEN TRAINEN?
Je hoeft niet eerst helemaal zeker te weten of personal training iets voor je is. Kom gewoon eens vrijblijvend kennismaken. Vertel me wat je wilt bereiken en waar je momenteel tegenaan loopt. Dan kijk ik met je mee hoe we daar samen aan kunnen werken.
Daarna: gewoon een keer trainen. Dan merk je vanzelf of mijn aanpak bij je past.
Spreek me aan wanneer je mij ziet rondlopen bij Club Sportive of neem rechtstreeks contact met me op.
06 47002222
rob@youngagain.nl
Rob Molenaar
Personal Trainer | Young Again
Club Sportive Amsterdam Zuidas